Ты просыпаешься. Опять. Смотришь в потолок. Ощущение, что лучшие годы прошли, а ты... ты просто существовал. В голове туман: Зачем вставать? Всё равно ничего не изменится . Знакомо? Это не просто плохое настроение. Это крик души, которая задыхается без смысла существования.Но , что если эта боль начало? Что именно в этой точке можно найти то, ради чего действительно стоит жить?Почему мы чувствуем, что жизнь прожита зря?Эффект кривого зеркала Депрессия искажает восприятие. Ты видишь только неудачи, а успехи кажутся случайностью.Ловушка сравнения Социальные сети показывают успешные жизни других. Но ты не видишь их сомнений и падений. Обесценивание пройденного пути Я ничего не достиг говоришь ты. Но забываешь, через что пришлось пройти.Замороженные мечты Где-то глубоко внутри живёт тот, кто когда-то во что-то верил. Но его голос почти не слышно.Как депрессия крадёт смысл жизни?Когнитивные искажения: - Чёрно-белое мышление ( Всё или ничего ) - Катастрофизация ( Так будет всегда ) - Дисквалификация ...
