Почему вы устаете даже когда ничего не делаетеЗнакомая картина? Весь день просидели за компьютером, физически почти не напрягались, но к вечеру чувствуете себя как выжатый лимон. Голова тяжелая, тело будто налито свинцом, и единственное желание упасть на диван и никуда не двигаться. Но я ведь ничего тяжелого не делал! Почему такая усталость? этот вопрос я слышу от клиентов почти каждый день.Что на самом деле истощает вашу энергию????Мозг самый энергозатратный орган нашего тела. Хотя он составляет всего 2% от массы тела, он потребляет 20% всей энергии! И когда вы просто сидите за компьютером, ваш мозг работает на полную мощность.Моя клиентка Ирина, IT-специалист, жаловалась на хроническую усталость: Татьяна, я не понимаю, я же просто сижу в кресле весь день. Почему к вечеру я чувствую себя так, будто разгружала вагоны? После нескольких сессий мы выяснили ключевую причину: не физическая активность истощает нас больше всего, а эмоциональные и когнитивные нагрузки.Что на самом деле крадет ...
