16 апреля Всемирный день осведомлённости о стрессе. ОСВЕДОМЛЯЮ!Стресс часть жизни, но хронический стресс меняет работу мозга и тела. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и комплексное ПТСР (КПТСР) это не просто нервы или непережитое . Это последствия травмы, которые могут сопровождаться тревожностью, паническими атаками, вспышками гнева, дереализацией и избеганием.Тревожные расстройства частые спутники стресса. Они лечатся: через психотерапию, поддержку, иногда с помощью медикаментов. Не бойтесь просить помощи. Это уже шаг к восстановлению.Стресс это не только про дедлайны и недосып. Это ещё и про идеальные картинки, которые нас окружают.Современный мир постоянно транслирует нам образы: безупречные тела, успешные карьеры, идеально отрепетированные жизни. И даже если мы понимаем, что за этими картинками фильтры и монтаж, психика реагирует. Возникает ощущение: Со мной что-то не так . Внутреннее напряжение растёт, а самооценка проседает. Мы сравниваем себя с картинкой и проигрываем.Такой ...
