Ля ля ля, жу жу жу, я уже не вывожу - или как отличить усталость от эмоционального выгорания

Современный ритм жизни требует от нас высокой продуктивности и постоянного включения в рабочий процесс. И сегодня, когда пятница даёт нам небольшую передышку, это особенно удачный момент задуматься о том, как вы себя чувствуете и хватает ли вам энергии для нового витка дел.Иногда мы так увлекаемся, что даже не замечаем, как вместо ещё одного продуктивного дня оказываемся в состоянии, когда мозг перестаёт работать, а усталость становится нашим постоянным спутником. Разберёмся, как отличить банальную усталость от эмоционального выгорания и что с этим всем делать.В чём отличие?Усталость это как раз та ситуация, когда после тяжёлого дня можно выдохнуть, проспать 9-10 часов, а потом с новыми силами ринуться в бой. Ну или хотя бы за кофе. Выспался и ты снова герой, всё норм.Эмоциональное выгорание совсем другая история. Это состояние, когда даже после отпуска, даже продолжительного, раздражают привычные вещи: будильник, рабочие задачи, или даже любимый кот. Такое состояние требует серьёзного ...