Нужна мера: Врач рассказал, сколько кулича можно съесть без вреда для здоровья

Взрослому человеку без вреда для здоровья достаточно съесть 100-200 граммов кулича.

Причём желательно есть кулич в первой половине дня. Такой совет дал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников. Его слова приводит издание РИА Новости.

Врач напомнил, что кулич изготавливается из сдобного теста с добавлением масла или маргарина, сахара, изюма, цукатов и изначально не может быть диетическим.

Поэтому нужна мера. Взрослому человеку без вреда для здоровья достаточно съесть 100-200 граммов. Однако индивидуальная норма зависит от того, как человек расходует энергию и что ещё входит в меню кроме пасхальной выпечки,

- сказал врач.

Поскольку шапка кулича, состоящая из сахара, увеличивает калорийность блюда, не стоит злоупотреблять этим лакомством.

Людям, имеющих риски по здоровью, например, ожирение, сахарный диабет, лучше вообще воздержаться от выпечки или использовать для приготовления куличей альтернативные рецепты: муку с низким гликемических индексом из подсолнечника, льна с добавлением клетчатки и сахарозаменителей.