Эта резкая выброска из сна случается чаще, чем думают пациенты, и почти всегда пугает сильнее, чем реальная опасность. На B17 люди описывают её так: Только проваливаюсь, словно падаю, дёргаюсь и просыпаюсь в панике , Кажется, что перестало биться сердце . Давайте разберёмся, что происходит, почему тревожный мозг подбрасывает вас ночью и как выйти из круга страха.Что это такое?В научных источниках явление называют гипнагогическим (или ночным миоклоническим) подёргиванием и относят к физиологическим старт‑рефлексам.Когда мозг переключается из бодрствования в сон, нервная система ещё держит боевую готовность .Тонус мышц резко снижается, дыхание замедляется, артериальное давление падает.В этот момент участки мозга, отвечающие за защиту, могут трактовать расслабление как падение или угрозу остановки дыхания и посылают сигнал подпрыгни‑проверься! У большинства людей это бывает изредка. Но тревожная личность получает усиленный эффект: ведь её симпатическая система уже разогрета дневными ...
