Как избавиться от привычки сравнивать себя с другимиВы листаете ленту Instagram* и видите, как коллега отдыхает на Бали. Друг из университета запустил стартап. А ваша одноклассница купила квартиру в центре. И вот уже знакомое чувство: У всех жизнь удалась, а я... ????Сравнение себя с другими одна из самых токсичных привычек, которая крадет нашу радость и энергию каждый день. Как психотерапевт с 10-летним опытом, я вижу, насколько разрушительным может быть этот сравнительный рефлекс .Почему мы постоянно сравниваем себя с другими? ????Ольга, 34-летний маркетолог, пришла ко мне с симптомами тревоги и низкой самооценки. Я постоянно чувствую, что отстаю от жизни, сказала она. Мои коллеги моложе меня, но уже руководят отделами. Подруги замужем и с детьми, а я все еще одна. Склонность к сравнению заложена в нас эволюционно. Наши предки выживали благодаря способности оценивать свое положение в группе. Но в современном мире, особенно с развитием социальных сетей, эта склонность превратилась ...
