Мы не знаем, как наша психика отреагирует на резкий выброс адреналина. Особенно сейчас, когда жизнь несётся в бешеном ритме, и даже мелкая авария может выбить из колеи. Прекрасный вечер, приятная поездка и вдруг горячий поцелуй другого авто сзади. И теперь мы участники адреналинового заезда . Никто не пострадал, но встряска была серьёзная. Тело цело, а вот голова потом может донагружать тревожные мысли, дрожь, бессонница. Спокойно, с вами специалист - говорю я.Вот рабочие инструменты, которые проверены на практике. Просьба, не повторяйте такую практику! Главное правило: сначала убедитесь, что всем физически безопасно. Нет тяжёлых травм? Отлично, теперь можно заняться психикой. Что делать сразу после аварии? (Если нет тяжёлых травм). 1. Первые секунды: не геройствуем, а включаем голову - Проверяем себя по схеме Голова-Руки-Ноги . - Говорим с пассажирами: Все целы? Помогает оценить ситуацию в салоне. 2.Дышите глубоко. Это не банальность это стоп-кран для паники. Вдох-выдох, и мозг начинает ...
