Эмоциональному выгоранию способствуют не только взятые на себя обязательства, но и требовательность к себе. Когда мы пытаемся подстроиться под чужие правила, соответствовать порой навязанным кем-то идеалам, оправдать непонятно чьи ожидания.Мы сами себя загоняем в угол , где я - не такая, как надо, не принимаю, не люблю, не уважаю себя. И тогда я вынуждена искать это на стороне : начинаю подстраиваться под не свои идеалы, приставать к окружающим, чтобы они дали то, чего нет во мне самой - меня. Это невозможно: меня у них тоже нет.А что будет, если взять и отдохнуть от претензий к себе?Если отдохнуть от вечного А что люди подумают? , то можно услышать свои собственные мысли и желания. Мы все такие эгоцентрики, что слишком заняты собой. Нам не до того, чтобы долго размышлять о поступках других людей. А те, кто всё-таки размышляет либо искренне любят тебя (и им важно твоё счастье), либо ну, их мнение точно не стоит твоих переживаний.Если перестать требовать от себя идеальности , то можно в ...
