Многие из нас часто оказываются в ситуации, когда всё на нас: задачи, люди, решения. Мы пытаемся держать всё под контролем, убеждая себя, что только мы способны решить все вопросы. Но что происходит, когда мы не отпускаем контроль и пытаемся делать всё сами?Выгорание и хроническая тревогаЗачастую стремление держать всё под контролем связано с желанием делать всё идеально. Мы можем подумать: Если я не сделаю это, всё развалится . Эта мысль может давать нам чувство важности, но она же приводит к истощению. Бессознательно мы начинаем действовать из страха, а не из силы. Это постепенно приводит к выгоранию как физическому, так и эмоциональному. Мы теряем силы, но не можем остановиться.Страх отпустить: страх неудачи или потерять контрольЧто же нас пугает в отпуске контроля? Чаще всего это страх перед неизвестностью. Мы задаём себе вопросы: Что будет, если я доверю это кому-то? Могу ли я быть уверенным в результате? Но на самом деле, в такой ситуации мы теряем не только энергию, но и возможность ...
