Представьте, что вы потерялись в лесу. С другом вы можете сесть у костра, попить чай и пожаловаться на больные ноги. Он обнимет вас, расскажет, как сам однажды вышел к реке, и предложит идти туда. Это утешение. Но если вы приходите к терапевту, он не просто утешит он даст вам компас, карту и научит читать следы. Он не ведет вас за руку, а помогает понять, как искать путь самим.Пример 1: Когда боль кажется нормальной Друг: Ну ты же знаешь маму она всегда такая. Просто игнорируй . Терапевт: А когда вы впервые почувствовали, что ее критика это нормально? Что в тот момент стало легче принять боль, чем сказать стоп ? Пример 2: Когда мы прячемся за шутками Друг: Ха-ха, ну ты и неудачник! Снова забыл день рождения? Терапевт: Вы смеетесь, но в глазах напряжение. Что бы вы сказали себе, если бы не боялись осуждения? Пример 3: Когда решения кажутся очевидными Друг: Бросай эту работу! Кто еще будет с собой терпеть такое? Терапевт: А что внутри вас сопротивляется этому шагу? Может ли страх потерять ...
