С чем идти к психологу: когда пора начать личную терапию?Многие откладывают поход к психологу, считая, что всё не так уж плохо , другие переживают больше , пока сам справляюсь . На деле это частая ошибка. Психотерапия работает лучше не тогда, когда всё рушится, а когда человек готов исследовать себя до кризиса, а не в его разгар.Ведь дом лучше поддерживать, нежели собирать разрушенный.Когда стоит пойти в личную терапию?Если вы чувствуете усталость, тревогу, раздражение без очевидных причин;Если отношения повторяются по одному сценарию: вы снова не туда , снова больно;Если сложно сказать нет или выразить чувства, особенно близким;Если внутри постоянно самокритика, чувство вины, стыда, завышенные требования;Если не знаете, чего хотите в жизни, в отношениях, от себя;Если кажется, что живёте на автомате или для других , а не по-настоящему;Если в прошлом были травмы, и вы не до конца уверены, как они на вас влияют;Если хочется лучше понять себя без запроса, просто с интересом.Это лишь часть ...
