Злость как суперсила: что на самом деле скрыто за этой эмоцией и как использовать её с пользой

Когда я спрашиваю своих клиентов, какие чувства вызвала та или иная ситуация, есть один ответ, которого мне почти всегда недостаточно. Этот ответ я разозлился . Почему? Потому что злость никогда не приходит одна. Осознание этого значительно облегчает процесс взаимодействия с собственной злостью.А справляться со злостью хочет каждый. Эта эмоция не относится к числу социально одобряемых. Её часто воспринимают как проявление агрессии, невоспитанности, слабости самоконтроля или даже дурного нрава. В результате одни люди начинают подавлять и игнорировать свою злость, другие наоборот, используют её как инструмент давления и манипуляции. К тому же, поскольку злость яркая и легко узнаваемая эмоция, ею часто подменяют менее заметные, но более уязвимые состояния: стыд, вину, разочарование, бессилие, страх. Такая подмена происходит не случайно. Злость сигнализирует о том, что нарушено наше внутреннее равновесие физическое или психологическое. Это может быть не только очевидное вторжение в личные ...