Когда мы думаем о теле, чаще всего представляем мышцы, сердце, легкие то, что можно увидеть, потрогать, почувствовать . Но на самом деле человек это в первую очередь невероятно сложная система биохимических процессов и взаимодействия трёх ключевых систем организма: гормональной, иммунной и эндокринной. Именно они в значительной степени определяют, сколько у нас сил, как мы себя чувствуем, насколько активно действуем, сопротивляемся болезням и стрессу, достигаем целей и просто радуемся жизни.Осознанно управлять своими мышцами мы умеем. Дыханием можем. А вот гормоны, иммунитет и эндокринная система как будто за пределами нашего контроля. Они работают сами по себе , и нам остается только надеяться, что всё будет хорошо. Но что, если я скажу современные подходы психотерапии, консультирования и коучинга помогают влиять на эти системы или даже управлять ими?Как это работаетКажется, что вы просто поговорили с психологом Но за этим разговором скрывается научно обоснованная система действий, в ...
