Почему мы чувствуем тревогу без причины? Иногда тревога появляется внезапно, спонтанно,и кажется ни с чем не связана. Без повода, без события, без внешнего стресса. И вроде бы всё спокойно, но внутри непонятное напряжение, предчувствие беды. Знакомо?Но на самом деле у любой тревоги есть объяснение, даже если нет понимания, почему она возникла.Сама по себе тревожность это активность определённых участков мозга. Например, миндалевидное тело (или амигдала) подкорковая структура, отвечающая за обработку сигналов угрозы. Когда Вы сталкиваетесь с потенциально опасной или напряжённой ситуацией, миндалина мгновенно активирует стрессовую реакцию. Это важный, эволюционно необходимый защитный механизм.Но что, если тревога присутствует в жизни длительно, постоянно? Тогда миндалевидное тело начинает чрезмерно реагировать даже на нейтральные сигналы, когда объективной угрозы нет.Можно сказать, что мозг привыкает тревожиться.Что этому способствует? Когда вы живёте в многозадачности, в постоянной мобилизации, ...
