В последнее время тревога стала неотъемлемой частью жизни многих людей. Поговорим сегодня об этом.По Статистике в России тревожные расстройства и депрессия составляют около 2/3 всех психических расстройств.Опросы показывают что, уровень тревожности россиян , начиная с с 2018 по 2025 вырос на 50 %.Внушительные цифры не так ли?Повышенная тревожность - это когда внутри постоянно есть ощущение беспокойства, ожидания неприятностей или опасности, надумывание и негативное представление будущего/событий.Если тревога становится слишком сильной или постоянной, она начинает мешать жить, работать и радоваться жизни.Как проявляется тревожность?- Постоянные мысли о том, что что-то может пойти не так ( а вдруг меня уволят? , а что будет если ...?)- Трудно расслабиться, появляется раздражительность, усталость, плаксивость.- Тело тоже реагирует: может болеть голова, появляться ком в горле, учащаться сердцебиение, потливость, дрожь, проблемы со сном.- Иногда тревога проявляется в определённых ситуациях: ...
