ЗНАЧЕНИЕ. Тревога - низкий уровень проявления страха. Главное отличие от страха в том, что во внешней реальности никакой опасности нет, но во внутреннем мире человека - действительно существует угроза. Тревога, как и страх, - очень важная эмоция, которая заботится о сохранении нашей жизни, подсказывает, где можно обойти опасность. Тревога сигнализирует нам о том, что потребность в безопасности неудовлетворена. Она может быть неудовлетворена прямо сейчас или же мы можем беспокоиться о том, что она будет неудовлетворена в будущем. Безопасность - это ощущение, что ты можешь справиться с любой ситуацией, которая возникнет в будущем, что у тебя достаточно ресурсов.Когда же возникает тревога❓ Когда мы сталкиваемся с незнакомой ситуацией, переоцениваем силу угрозы и сильно недооцениваем имеющиеся у нас ресурсы, чтобы справиться с этой ситуацией. Например, человек испытывает тревогу на работе и есть мысль, которая вызывает это состояние: Люди вероятно осудят меня, если я спрошу у них совета ...
