Мне кажется, что я всегда на грани : лицо современной тревожностиМы живём в эпоху высоких скоростей и непрекращающегося информационного шума. Почти каждый второй человек сегодня испытывает симптомы тревожного расстройства: бессонница, навязчивые мысли, физическое напряжение, панические атаки.Часто это называют просто стресс , но на самом деле тревожность это хроническое состояние, в котором нервная система живёт в режиме опасности, даже если угрозы нет.Что такое ДПДГ (EMDR) и почему это работаетМетод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) это научно подтверждённый подход, изначально разработанный для лечения посттравматического стрессового расстройства. Сегодня его успешно применяют при тревожности, фобиях, панических атаках и даже синдроме эмоционального выгорания.Суть метода: во время контролируемой стимуляции (движения глаз или звуков) человек фокусируется на тревожном воспоминании. Это активирует процесс переработки информации в мозге воспоминание отделяется от тревожной ...
