«Я уже сыта, но всё равно продолжаю есть»: когда еда становится способом справляться с собой

Обычная историяВечер. День был насыщенным, за ужином полноценная еда. Живот полон, но проходит немного времени и рука сама тянется за чем-нибудь сладким. Сначала одна конфета. Потом ещё. А там и печенье, шоколадка, хлеб с маслом, остатки пирога В животе появляется тяжесть, и чтобы как-то помочь себе, приходится пить что-нибудь для желудка. Затем знакомое чувство вины, раздражение на себя, упрёки: Опять переела , Со мной что-то не так , Почему я не могу остановиться? Такие эпизоды случаются у многих. И чаще всего дело не в голоде. И даже не в сладкоежке или отсутствии силы воли. Это попытка справиться с внутренним напряжением. Ответ на эмоции, которые не были замечены, поняты и прожиты.⸻Что происходит внутри в теле и в психике?С точки зрения психологии, такое поведение это эмоциональное переедание. То есть человек ест не потому, что его телу нужна энергия, а потому, что внутри тяжело и хочется хоть немного облегчить своё состояние.Обычно механизм работает так:В течение дня копится ...