Разбор полетов собственного поведения? Многим это кажется пыткой, превращением живого человека в бездушный механизм. Я же не робот, у меня свобода воли! воскликнем мы. Но вот парадокс: именно попытка спрятаться от закономерностей наших поступков за ширмой свободной воли , понятой как чистая случайность, и делает нас марионетками собственных неосознанных импульсов. Картина, где наши действия результат работы генератора случайных чисел, куда более механистична, не правда ли?На самом деле, ключ к подлинной свободе и осознанности в понимании почему и зачем мы поступаем так, а не иначе. Это не про то, чтобы навесить ярлыки, а про то, чтобы увидеть внутреннюю логику наших, порой самых иррациональных, действий. И здесь нам на помощь приходит внимательный взгляд на то, как устроено наше поведение.Три кита наших поступков: контекст, действие, результатПредставьте: что-то щелкает внутри или снаружи событие, мимолетная мысль, телесное ощущение (это контекст, спусковой крючок). В ответ мы что-то делаем ...
