Тревога на кончиках пальцев: как тело выдает то, что скрывает разум Привет, друзья! Предлагаю поговорить о тревоге но не о той, что заставляет сердце бешено колотиться, а о тихой, почти незаметной. О той, что прячется за привычными жестами: щелканьем суставами, накручиванием волос на палец или бесконечным кручением кольца на пальце.Вы наверняка замечали таких людей (а может, и себя?) вроде бы человек спокоен, но его руки выдают совсем другое. Давайте разберёмся, почему так происходит и что с этим делать. Хруст пальцами: не просто привычка, а способ вернуть контроль Почему это тревога?Ритмичные действия(щелчки, постукивания) помогают мозгу снизить уровень стресса это как метроном для нервной системы.Физическое ощущение(тот самый хруст) напоминает: Я здесь, я управляю своим телом .Что делать? Если ловите себя на этом спросите: О чем я сейчас беспокоюсь? . Часто тревога прячется за автоматическими действиями. Накручивание волос на палец: бессознательный поиск безопасности Почему это тревога?Это ...
