Сегодня я хочу поделиться такой замечательной техникой как Экспрессивное письмо Его используют многие психологи и терапевты в своей работе и более того, оно очень простое в своем выполнении, и с ним может справиться человек любого возраста.У ее истоков стоял исследователь Джеймс Пиннебейкер, который проводил исследование, и к чему он пришел? Что через проживания своих эмоций во время написания письма, происходит освобождение. Это как рассказать кому-то о своих переживаниях, страхах, обидах. Тут важно прожить это эмоционально через выражение. Таким образом, по его утверждению, эмоция не застревает в теле и не переходит в психосоматику.Эти Терапевтические письма можно найти во многих сайтах.В его книге Открывая душу на бумаге: как экспрессивное письмо улучшает здоровье и облегчает эмоциональную боль video]https://yandex.ru/video/preview/14405889844474146173[/video]автор предлагает такую инструкцию работы с травмой через письма.- описать ту историю жизни, в которой произошла травмирующая ситуация. ...
