Как не терять время, а смотреть на реальность с ощущением полноты жизни.Иногда человек вдруг осознаёт: вроде бы всё в порядке, но в жизни нет радости. Окружающие видят внешне благополучную картинку работа, дом, отношения, поездки. Но внутри ощущение опустошённости, бессмысленности и хронической усталости. Как будто живёшь на автомате, без вкуса, без огня.Почему так происходит?Иногда это связано с эмоциональным выгоранием, иногда с переизбытком нерешённых внутренних конфликтов. Но чаще всего причина банальна: мы теряем способность замечать хорошее.Мозг устроен так, что он быстрее фиксирует угрозу, негатив, осуждение это биологический механизм выживания. Он помогает видеть ситуации опасности и принимать меры (бей, беги, замри). И если не тренировать внимание, радость уходит из зоны видимого. Она есть, но остаётся незамеченной.ПримерМарина, 36 лет, успешный фотограф. Есть стабильная работа, поездки, клиенты, проекты. Но на сессии она говорит: Я ничего не чувствую. Иногда даже смех как будто ...
