Как клинический психолог, я часто сталкиваюсь с тем, что многие из нас предпочитают закрывать глаза на свои проблемы. Но почему это происходит? Давайте разберемся.1. Страх перед эмоциямиКогда мы сталкиваемся с проблемами, часто возникает страх перед теми эмоциями, которые могут возникнуть. Мы можем бояться грусти, гнева или тревоги. Игнорирование проблем кажется более безопасным вариантом, чем столкновение с этими сложными чувствами.КПТ-решение: Признайте свои эмоции. Напишите их в дневник или обсудите с близким человеком. Принятие своих чувств первый шаг к их преодолению.2. Избегание ответственностиИногда игнорирование проблем позволяет нам избежать ответственности за свои действия или решения. Мы можем думать: Если я не буду об этом думать, проблема исчезнет сама собой. КПТ-решение: Задайте себе вопрос: Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы изменить ситуацию? Маленькие шаги могут привести к большим изменениям.3. Социальные нормыВ нашем обществе существует давление быть сильным и успешным ...
