Как вы думаете, что объединяет:- зависание в компьютерных играх и гаджетах, - приступы переедания и любовь к сладкому, - чрезмерное употребление алкоголя, - покупку 100500 ненужных вещей (шопоголизм), - агрессию на близких и чрезмерную раздражительность, - регулярные походы в спортзал или ежедневный бег по утрам, - самоповреждающее поведение, - манию идеальной чистоты в доме, - трудоголизм, - йогу и медитации. ??? Все это наши способы справляться со стрессом - регулировать свое эмоциональное состояние. Не все из них, к сожалению, полезны для здоровья, эмоционального благополучия и взаимоотношений. Но для психики это не имеет особого значения. Для нее главное - результат - снижение/сброс внутреннего напряжения. В современном мире стресс приобретает все более масштабный характер. Ситуация неопределенности распространяется сразу на многие области жизни, усиливая нашу тревогу и беспокойство. Многозадачность и ежедневно сваливающиеся на голову новые вводные создают хроническое напряжение, с ...
