Что означают ваши эмоции: тревога, гнев, печаль, стыд, вина и радость — и как с ними справляться

В этой статье простое и глубокое объяснение, что значат ваши эмоции и как с ними работать. Вы разберётесь в природе тревоги, гнева, печали, стыда, вины и радости, узнаете, почему они возникают и как с ними можно ужиться .Навигация по статье:Введение Тревога и страх: что они означают и как с ними справитьсяГнев: как выразить себя без срываПечаль: как прожить и не утонуть в мысляхСтыд: откуда он берётся и как вернуть себе самоуважениеВина: как справиться и избавиться от самонаказанияРадость: как чувствовать удовольствие от жизниЗаключение ВведениеС эмоциями часто непросто.То они захлёстывают, то мешают сосредоточиться, то появляются не к месту. В какие-то моменты хочется просто выключить всё не злиться, не тревожиться, не грустить.Кажется, что без этих помех жизнь стала бы проще и легче. Но стоит попробовать представить жизнь без них и она начинает терять краски: В жизни не было бы места ни для любви, ни для радости, ни для восхищения, ни для восторга, жизнь стала бы плоской и бесцветной.Без ...