Как научиться уверенно высказывать своё мнение на работе и продвинуться в карьере

На рабочих встречах я не могу высказать своё мнение. Если у меня есть вопросы по теме или хочу поделиться мнением, буду молчать. Иногда молчу даже, если меня страшат. На автомате говорю: Всё понятно, вопросов нет . После встречи я начинаю жалеть о том, что не высказал мнение. У нас есть сотрудники, которые пришли в компанию позже меня, знают меньше, но имеют уже больше. Одного повысили, идеи другого часто внедряют. На их фоне чувствую себя неуверенно, хотя я не первый год в профессии и, повторюсь, знаю больше. Думаю, если бы я вёл себя понаглее, то мог бы добиться большего в своей карьере. Как научиться отстаивать свои интересы? Многие из нас сталкиваются с подобным внутренним конфликтом. В чем причина:Мысли и убеждения, которые влияют на наше поведение, могут включать страх перед осуждением, неуверенность в своих способностях.Как могут звучать мысли в тот момент, когда вы принимаете решение не озвучивать свое мнение на планёрке:▪️ Моё мнение не имеет значения ▪️ ...