Что я поняла за 4 года личной терапии и 2 года практики 1⃣ Изменения всерьёз и надолго не бывают быстрыми.Неважно, в какой сфере карьера, спорт, отношения, самооценка, психотерапия. Регулярность и время главные ингредиенты. Волшебная таблетка существует только в рекламе. 2⃣ Медленно не значит плохо. Это значит, не так быстро, как хочется Вам.Можно долго идти к цели, пробовать разные пути, останавливаться, прислушиваться к себе, ускоряться или замедляться. А можно вообще менять направление, разворачиваться и спокойно говорить- Это - не мое . И это тоже нормально. Иногда сам процесс оказывается важнее результата. 3⃣ Отношения с другими начинаются с отношения к себе.Нельзя изменить одно, не трогая другое. Если внутри война мир снаружи будет хрупким. Уважать чужой труд и просить хорошую зарплату- две стороны одной медали. 4⃣ Идти к психологу поступок для смелых.Разбираться в себе, встречаться с тем, что годами пряталось в тени, это требует куда больше мужества, чем ...
