Слёзы как критерий.У меня есть очень простой способ понять, насколько сильно я перегружена.Если я не могу заплакать значит, внутри всё настолько напряжено, что нервной системе даже не до слёз.Звучит странно? Но это очень точный индикатор.Слёзы не признак слабости, а природный способ сбросить эмоциональное напряжение.Они запускают восстановление. Есть много исследований которые подтверждают, что слезы снижают уровень кортизола гормона стресса. Помогают организму выровнять дыхание, пульс, вернуть контакт с собой. Это научно доказано.Мы плачем и чувствуем облегчение. Даже если ситуация не меняется, внутри становится тише.Но в момент сильного стресса или длительного напряжения слёзы исчезают.Исследователи говорят, что у людей в состоянии хронической тревоги, страха или боли доступ к слезам часто блокируется.Почему?Потому что в режиме выживания нервная система экономит силы.Она отключает ненужные функции вроде эмоций, чувствительности, рефлексии.И фокусируется только на одном: держаться, не ...
