Позитивное мышление: есть ли для него место в КПТ?Когда говорят о когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), часто подчеркивают: это не про думай позитивно это про думай рационально и адаптивно . И в этом заключается основная сила этого подхода. В когнитивно-поведенческом подходе мы не стремимся внушить человеку, что все прекрасно, когда в жизни происходят негативные события. КПТ не обесценивает боль и трудности, а помогает проживать их и преодолевать трудности опираясь на реальность и факты.И здесь важно не упустить нюанс. Потому что за реализмом , фактами и рациональностью легко проигнорировать одну из ключевых идей когнитивно-поведенческого подхода: мысли влияют на наше эмоции и поведение, а значит, то, на чем мы фокусируем внимание, может вполне логично и рационально вызывать негативные мысли и запускать нежелательные, дисфункциональные эмоции и поведение. И вот тут как раз и появляется место для позитивного мышления в КПТ.Реальность штука сложная!Когда мы говорим: я реалист я вижу реальность ...
