Иногда может казаться, что всё зря.Ты ходишь на терапию. Анализируешь. Читаешь. Записываешь чувства. Пробуешь.Но нет сил. Срывы. Раздражение. И тревога всё ещё здесь. Словно всё, что ты делаешь, снова обнуляется.Опять это: слово, как выстрел, реакция, как автомат.Но нет. Это не откат.Это - процесс.Это нормально.Это нейробиология.Поведение - это не прозрение и не обещание всё, с сегодняшнего дня я другой .Поведение - это навык.А изменения - это не результат. Это путь.Путь, где есть попытки. Повторения. Ошибки. Инвестиции в то, что пока ещё не закрепилось.Почему-то мы не требуем от себя олимпийского золота, едва научившись прыгать.Не ждем виртуозной игры, только взяв в руки гитару.Но почему-то ждем, что внутренние реакции поменяются сразу.Мозг не ленивый. Он эффективный. Его задача адаптироваться, выживать, экономить энергию. Отсюда в стрессе он включает быстрые маршруты, те, что уже знакомы. А новое поведение, даже если оно правильное и зрелое, всё ещё в строительных лесах. Не проверено. ...
