Задача тренера сделать сложные вещи простыми, лёгкими и доступными для понимания. Завершена работа по созданию он лайн курсов, - Осознание своих эмоций и Первые шаги по развитию эмоционального интеллекта для сотрудников Компании. Рискнула поделиться короткими тезисами... Чтобы научиться ловить эмоцию и понимать ее, надо осознать, что это такое. Давайте пойдём от обратного и посмотрим, что точно не является эмоциями.Эмоции - это не физические ощущенияУсталость, бодрость, сонливость, боль и другие.Эмоции - это не настроениеНапример, весёлое или добродушное. Настроение длительнее по времени.Эмоции - это не чувстваЛюбовь, ненависть или вдохновение. Чувства ещё более долгосрочны. Это сложный процесс, связанный с мышлением, убеждениями, имеющимся опытом, отношением к ситуации. Часто чувство составляет несколько эмоций: например, радость и любовь составляют восхищение, а радость и злость - злорадство.Эмоции - это не состоянияСостояния - это длительные по времени, повторяющиеся чувства.Эмоции - ...
