Депрессия состояние болезненного ощущения грусти, апатии и одиночества.Согласно теории и практике РЭПТ, депрессия вызвана иррациональными убеждениями. Набор этих убеждений стандартен долженствования (к себе, миру и другим людям), глобальная оценка (себя, мира и других людей), низкая толерантность фрустрации (НТФ) и катастрофизация.А проявляется депрессия редукцией (снижением, упрощением) интересов, социального общения; плохим настроением, апатией, ангедонией (невозможностью получать от чего-либо удовольствие), снижением аппетита и либидо, нарушением сна (обычно, в сторону его увеличения). В некоторых случаях возможны суицидальные мысли и попытки. И, как результат этого снижение продуктивности и качества жизни.Иррациональные убеждения и их связь с депрессиейПерейдём к рассмотрению долженствований.Долженствования относительно себя касаются того, каким человеком нужно быть (я должен быть весёлым и жизнерадостным), как нужно работать (я должен быть продуктивным, должен всё делать быстро). Сюда ...
