Всё хорошо но вы всё равно думаете о том, что могло пойти не так. Вас похвалили но в голове звучит: Случайность. На этот раз просто повезло . День прошёл спокойно но перед сном вспоминается неловкая фраза из разговора трёхдневной давности.Если вы узнаёте себя вы не одиноки. Зацикленность на негативе это не личная особенность и не слабость. Это особенность работы мозга, унаследованная от наших предков. Но с ней можно научиться обращаться.Мозг устроен так, чтобы искать угрозыНаш мозг не настроен на счастье он настроен на выживание. Поэтому всё тревожное, опасное или неприятное запоминается лучше и воспринимается серьёзнее, чем что-то нейтральное или хорошее. С эволюционной точки зрения это имело смысл: предки, замечавшие опасности, выживали. Но в современном мире наш мозг продолжает искать угрозы даже если их нет.Так мы застреваем: на самоедстве после обычной ошибки; на тревоге из-за того, что вдруг что-то случится; на бесконечном анализе, как надо было сказать или сделать.Что усиливает зацикленность:ПерфекционизмКогда ...
