(Совершенно точно не начинать субботу с мытья полов. Даже если Вы уверены, что так надо )Пятница. Конец рабочего дня. Вроде бы свобода. Но мозг уже шепчет: Так. Нужно закупиться. Разгрузить стирку. Проверить уроки. Позвонить маме. И, наконец-то, сделать то, на что не хватило времени в будни И вот уже суббота 09:15, а Вы с тряпкой в руках и невидимым списком из 27 пунктов. Только никто не выписал туда слово отдых . ???? Что ищут те, у кого выходной = ещё одна форма выживания:как отдохнуть в выходныепочему я не отдыхаю даже на каникулахусталость после выходныхкак научиться отдыхатьработа в выходныекак перестать всё планироватьчто делать, если не умею отдыхатьЕсли хоть один пункт про Вас, добро пожаловать в клуб. Вход свободный. Выход через осознанность и маленький ритуал, о котором расскажу ниже. ???? Почему так сложно просто отдыхать?Потому что в голове установка: Польза это святое. Отдых это роскошь. Пока не упал не заслужил. На том свете отдохнем... А ещё чувство вины, если ...
