О пользе спорта в жизни людей знают все. А давайте теперь поговорим о роли спорта в жизни людей с СДВГ.Недавнее исследование показало, что физическая активность приводит к улучшению исполнительной функции у нейроотличных людей. То есть, повышается концентрация и активность мыслительных процессов, снижается импульсивность и тревожностьКазалось бы, этого уже вполне достаточно, чтобы вытащить кроссовки из кладовки.Но вот ещё несколько плюсов для большей мотивации:Физическая активность стимулирует выработку дофамина, норадреналина и серотонина нейромедиаторов, которые играют ключевую роль в регуляции внимания и эмоций. Это приводит к: ✅ Улучшению исполнительных функций (планирование, самоконтроль) ✅ Снижению импульсивности ✅ Повышению работоспособности ✅ Уменьшению стресса и тревожности Спокойные виды спорта, такие, как йога, пилатес, плаванье или езда на велосипеде, помогают развивать навыки концентрации внимания.Активные виды спорта помогают высвободить энергию и снизить ...
