Я не справлюсь : как тревога мешает нам жить и работатьОчень часто люди, столкнувшиеся с тревожным или фобическим расстройством, оказываются в ловушке. Не от своей вины или слабости а потому что тревога учит их одному: опасность внутри тебя, и ты не сможешь с ней справиться. Я боюсь, что не смогу работать . А вдруг меня накроет прямо в дороге или на встрече? Мне нужно отложить поездку/новый проект/важные дела пока не станет легче .Эти мысли типичная часть невротической тревоги. Она не про реальные угрозы, а про внутреннее ощущение неготовности жить, делать, двигаться. Человек чувствует: Со мной что-то не так, и из-за этого я не справлюсь .Что на самом деле происходит?Симптомы тревоги (слабость, головокружение, тахикардия, дереализация, паника) воспринимаются как признак близкой катастрофы.Ум автоматически рисует сценарии: Я потеряю сознание , меня увезут , я не смогу выйти из дома , все увидят, что со мной что-то не так .Появляется желание отложить всё важное: работу, поездки, встречи. ...
