Зависимость от фастфуда это не миф, а реальная проблема, связанная с воздействием сахара, соли, жиров и пищевых добавок на мозг. Вот ключевые признаки, которые помогут определить, есть ли у вас зависимость или это просто привычка:1. Физиологические признаки - Тяга как к наркотику если мысли о бургере/картошке фри вызывают навязчивое желание, с которым сложно бороться. - Ломка раздражительность, плохое настроение или даже головная боль, если долго не ели фастфуд. - Невозможность остановиться например, планировали съесть пару наггетсов, но не смогли, пока не опустошили всю упаковку.2. Эмоциональные маркеры - Еда как награда/утешение если после стресса первая мысль: Схожу в KFC полегчает . - Чувство вины после понимаете, что переели, но в следующий раз снова повторяете. - Оправдания в стиле: Сегодня последний раз, завтра на диету * (но завтра не наступает).3. Поведенческие привычки - Спонтанные покупки мимо ресторана быстрого питания сложно пройти без заказа. - Привычные ритуалы например, ...
