Я не прокрастинирую. Я просто жду подходящего настроения, луны в правильной фазе и чтобы тревога чуть утихла. Каждый второй.???? Что такое прокрастинация? Прокрастинация это не просто я не сделал, потому что я безответственный . Это внутренний конфликт между надо и страшно , хочу и не могу , между задачей и ощущением, которое она вызывает. Это когда ты знаешь, что нужно делать, но вместо этого: начинаешь разбирать крупу по баночка, убираешь в ящиках, залипаешь в рилзы, или делаешь всё-всё-всё , кроме самого важного. Звучит знакомо????? Почему возникает прокрастинация? Тут много причин, но выделю три основные: 1. Страх провала. Если я начну вдруг не получится? Лучше не начинать, чем облажаться. Условный рефлекс: избегать. 2. Перфекционизм. Если не идеально, то вообще не надо. Дело разрастается до слона. А ты стоишь с чайной ложкой. 3. Эмоциональное избегание. Ты не столько боишься задачи, сколько того, что она заставит тебя почувствовать: тревогу, неуверенность, сомнение. И мозг ...
