Современный мир несется с невероятной скоростью: лавина информации, стремительные технологические сдвиги, многозадачность как норма. Наш мозг, эволюционно не рассчитанный на такой темп, часто не успевает перерабатывать все поступающие стимулы. Чтобы не сломаться, психика включает защитные механизмы четыре основных вида адаптации, каждый со своими последствиями:1. Примитивизация (Упрощение до простого). Осознав невозможность угнаться за гонкой, человек сознательно или бессознательно сворачивает свои запросы и активность. Фокус смещается на простые, базовые удовольствия и потребности здесь и сейчас. И происходит уход в мир простых удовольствий (еда, сон, сериалы), избегание сложных задач, снижение социальной и интеллектуальной активности. Риски: Развитие зависимостей (алкоголь, наркотики, игромания), апатия, потеря смыслов, социальная изоляция, деградация навыков. Пример: человек, который опустил руки, говорит мне и так норм, уходит в запой или круглосуточный просмотр ТВ при стрессе.2. Интенсификация ...
