Знаешь, можно продолжать улыбаться в сторис, шутить с друзьями, безупречно выполнять задачи на работе... и при этом медленно, почти незаметно, сгорать изнутри. Просто потому, что мы, кажется, привыкли не замечать первых звоночков. А они есть. До того самого момента, пока тело или душа не скажут: Всё, с меня хватит. Как психотерапевт с 10-летним стажем, я видела это сотни раз. И хочу, чтобы ты заметил это у себя, пока не стало поздно. Даю 3 очень личных, но часто игнорируемых сигнала, даже у тех, кто считает себя самым осознанным: 1. Усталость, которая просто не уходит.Ты честно спишь свои 8 часов. Отменяешь встречи. Едешь в горы или на спа-выходные. А внутри всё равно эта глухая, вязкая тяжесть. Это не просто недосып . Это глубинное истощение, мой дорогой друг. Ему нужен не отпуск, а настоящее, бережное восстановление. Будто ты не просто заправил бак, а заменил в машине весь двигатель. 2. Эмоции начинают... неметь.Помнишь, как раньше вдохновляли мелочи? Как горели глаза от нового проекта ...
