Страшное слово зависимость может оказаться даже диагнозом. Сразу перед глазами возникают жуткие картины с несчастными людьми. Действительно ли всё так ужасно, как кажется? В конце статьи приведу варианты, что можно сделать со своей зависимостью.Как возникает зависимость?Представьте себе человека, который после сложного дня пришел домой уставший. Он думает о том, что завтра будет тоже очень сложно. И это только добавляет тоски и усталости. Человек идет к холодильнику и, за неимением заранее приготовленной полезной еды, съедает целый батон: часть с майонезом и колбасой, часть - с маслом и сахаром. Через пять минут он чувствует сильное расслабление и тяжесть, но также прилив сил и воодушевление, будто к нему возвращается вкус жизни, спокойствие и удовлетворение. Состояние усталости, тоски и подавленности - внешний стимул - спокойствие и удовлетворенность после стимула. Несколько таких циклов достаточно, чтобы сформировалась нейронная связь: стимул - сильный выброс нейромедиаторов - желаемое ...
