Как выжить на работе в жару: советы психолога для сохранения продуктивности и концентрации

Эксперт дала несколько советов, как сохранить продуктивность и концентрацию на работе в жару.

Работать в условиях высоких температур довольно сложно, так как следствием этого является снижение концентрации и общей продуктивности. Об этом в интервью "Газете.Ru" рассказала психолог Наталья Наумова.

Специалист отметила, что во время жары мыслительные процессы замедляются, и возрастает вероятность ошибок. Нервная система также подвержена сбоям, что проявляется в повышенной раздражительности, агрессивности, рассеянности и восприимчивости к стрессу.

Наумова добавила, что работа при высоких температурах может вызвать тепловой стресс. Организм, испытывая сильное напряжение, переходит в режим выживания, что приводит к сонливости и потере мотивации к работе.

Психолог дала рекомендации, как минимизировать негативное воздействие жары на работоспособность. Она посоветовала отдавать предпочтение лёгкой пище, заниматься физической активностью и регулярно проветривать рабочее помещение.

Ранее "Царьград" писал о основных симптомах солнечного удара и простых правилах защиты от него.