Врачи назвали опасную для поджелудочной еду, способную вызывать тромбы

Каждый час ходить пешком и не есть трансжиры. Как ещё спастись от тромбов летом, рассказали специалисты.

Летом возрастает риск образования тромбов, тем более из-за перелётов и долгого пребывания в сидячем положении. Поэтому при первой же возможности рекомендуется вставать, ходить. Например, каждый час - в проходе самолёта. Также в качестве профилактики помогает выполнение простых упражнений. Обычно - сидя. Для этого надо вытянуть сильнее ноги и повращать лодыжками.

Если человек перед отпуском перенёс операцию или у него более высокий риск образования тромбов, то необходимо, планируя поездку, проконсультироваться с врачом, считает кардиолог, кандидат медицинских наук Ирина Васильева. 

Кроме того, в полёте следует отказаться от алкоголя и кофеина.

Риск образования тромбов возникает, если в рационе слишком много соли. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, хирург Марк Гадзиян. Переизбыток сахара также вреден для сердца и сосудов. Эта еда влияет на выработку инсулина, изнашивая поджелудочную железу, предупредил врач.