Расскажу сначала как делаю домашку от своего психолога я, потом как я вижу это, будучи сама психологом, и что говорит теория.Я делаю д/з сразу. Тут можно было бы и остановиться)Почему сразу? Потому что я хорошо осознаю свой график и внерабочую занятость, а так же степень своей психологической выносливости.Как это происходит? Обычно сессии со своим психологом я ставлю в конец дня, когда уже нет других дел, потому что отдаюсь на максимум и собирать себя по кусочкам потом, для еще другой работы, я не собираюсь)И вот конец терапевтической сессии, мы обсуждаем д/з, я сразу вношу его в специальный файлик, мы прощаемся, закрываем звонок (я работаю с ним онлайн) И тут же, не успев оторвать ничего с дивана, я с опухшим от слез лицом, вытерев сопли, делаю свою прекрасную домашку. К тому же, она бывает относительно несложная. Это бывает: описание реакций/ мыслей/ поведения/ сделать копинг-карточку/ вспомнить что-либо.Я стараюсь не откладывать на потом. Потому что потом мне будет просто некогда, потом ...
