Психологическое выгорание обычно характеризуется и физическим, и эмоциональным истощением. Чаще всего причиной становится перегруженность на работе, когда даже опытный в своей профессии человек длительный период работает на максимуме своих сил. Нередко к этому подталкивают финансовые проблемы или проблемы личного характера, когда кто-то пытается через активность на работе уйти от тягостных переживаний или конфликтов с близкими людьми. Запускать процесс выгорания нельзя, потому что это чревато более серьезными психическими и хроническими заболеваниями. Лучше всего действовать кардинально, и вносить изменения в свою жизнь таким образом, чтобы происходили буквальные перемены здесь и сейчас.Фиксируйте для себя, что можно сделать самостоятельно или при помощи специалистов.Отпуск как перезагрузкаПри выгорании возможность качественно отдохнуть является один из эффективных решений. Но надо иметь такую возможность, а при уходе в отпуск необходимо предусмотреть полное отстранение от того, что привело ...
