Понедельник день, когда эмоции бьют ключом! Кто-то возвращается к работе с энтузиазмом, а кто-то с лёгкой грустью вспоминает прошедшие выходные. И это нормально! Ведь каждый из нас испытывает целую палитру эмоций, и важно научиться их различать. Для этого существует Колесо чувств и эмоций удобный инструмент самопознания.Эмоции это короткие вспышки: радость от встречи с коллегами или раздражение из-за пропущенного отдыха. Чувства же глубже: удовлетворение от работы или тоска по свободе.Осознание своих переживаний помогает лучше понимать себя и контролировать реакции. Когда вы чётко видите, что именно происходит внутри вас, вам легче принимать осознанные решения.В следующий раз, когда почувствуете прилив эмоций, загляните в колесо чувств. Это простой способ стать чуть ближе к себе. Чтобы лучше понять, как работает это колесо, давайте рассмотрим историю Николая.Николай, менеджер среднего звена в крупной компании, долгое время чувствовал себя не в своей тарелке . После выходных он часто приходил ...
