Писать терапевтические письма очень полезно. Этот эффективный инструмент можно использовать как в терапии , так и в качестве самопомощи. Если вам нужно решить возникшую проблему, а идти к психологу по разным причинам не хотите или не можете, обратитесь к этому инструменту. Это может помочь в случаях, когда проблема не решается с другим человеком , который не идет на контакт, а у вас много накопилось слов, эмоций, чувств, которые хочется выразить.Один из вариантов вы пишите всё ,что есть в вашей голове практически на автомате, не очень задумываясь. Дозволено всё ,что приходит в голову. Дайте себе 5-15 минут. Освобождаете всё ,что накопилось внутри : гнев, раздражение, обиду, стыд, печаль, тоску и т.д. Отдайте всё бумаге, не обращайте внимание на слог, пунктуацию, ошибки , ничего не редактируйте и не переделывайте. Даже из набора слов всегда что-то выйдет из бессознательного и вы можете это обнаружить.Если находитесь в состоянии уныния, потеряли веру в будущее, в улучшение ситуации, напишите ...
