Зачем менять место за обеденным столом: как нарушать шаблоны сознания и оживлять жизнь

У большинства из нас есть своё место за столом. Мы садимся туда, не думая дома, в кафе, на работе... Автоматизм. Удобно. Привычно. Без неожиданностей.Но стоит однажды сесть в другой угол и что-то внутри щёлкает. Мелочь? Вовсе нет. Это встряска для мозга, способ напомнить себе: я живу, я здесь.???? Что делает с нами привычкаПривычки экономят энергию. Мозг любит повторение: оно эффективно и безопасно. Но у этой экономии есть цена мы перестаём замечать жизнь. Один и тот же маршрут, поза, завтрак, разговоры, мысли. День съезжает в серую пелену. Мы скользим, не касаясь момента.Это и есть автопилот. Мы делаем, но не живём.???? Что даёт нарушение шаблоновКогда вы делаете что-то иначе мозг включается . Ему приходится быть здесь и сейчас. Новое освещение, другой угол зрения, необычные ощущения всё это оживляет восприятие.Даже смена места за столом это маленькая практика осознанности. Без медитации, без усилий. Просто выныривание в реальность.???? Пример из жизниВы садитесь не туда, ...