Учёные заявили, что ничего не делать — полезно

По словам специалистов, периоды безделья помогают снизить стресс и улучшить когнитивные способности.

Лентяев принято ругать, однако учёные считают, что периоды безделья необходимы каждому человеку. Как сообщает портал The Conversation, речь идёт о тех моментах, когда мы позволяем мыслям свободно блуждать.

По словам учёных, такие периоды "ничегонеделания" помогают снижать стресс и улучшать когнитивные способности.

Стоит отметить, что о пользе такого занятия (а точнее, отсутствия какого-либо занятия), говорили ещё в 1989 году психологи Рэйчел и Стивен Каплан. "Ничегонеделание" лежит в основе их теории восстановления внимания.

Кстати, оного психологи выделили два типа: направленное и ненаправленное. Направленное внимание требует усилий и концентрации. Речь может идти, например, о работе или изучении чего-либо. А ненаправленное — это мягко привлекающие внимание звуки природы или событий вокруг, не требующие дополнительной концентрации или усилий.